Vit beläggning på tungan – vad är det?

Många märker vita fläckar eller ett vitt belägg på tungan någon gång i livet. Det är obehagligt, men ofta helt löst att fixa. Vit beläggning på tungan uppstår när bakterier, svamp eller döda celler fastnar mellan tungans små knottor. Goda nyheter: problemet är vanligt och går nästan alltid att lösa snabbt.

Vad orsakar vit tunga och hur märker du det?

Tungans papiller är små upphöjningar som hjälper dig smaka maten. När beläggning bildas samlas rester där mellan dessa papiller. Det vanligaste skälet är dålig munhygien. Du borstar inte hårt nog eller glömmer tandtråden.

Svampinfektioner är också mycket vanliga. Candida-svamp kan växa ut om du tar antibiotika länge, röker, eller ditt immunförsvar är svagt. Rökning och alkohol torkar ut munnen, vilket ger bakterier bättre förutsättningar att växa. (Personligt tycker jag det är ganska ekkelt när munnen känns så torr.)

Du märker vita fläckar eller en luddig tunga. smaken blir konstig. din mun kan kännas torr och beläggningen är svår att skrapa bort.

Vad kan du göra själv?

Börja med att förbättra munhygienen omedelbar. Borsta tänderna två gånger dagligen och använd tandtråd varje dag. Det är enkelt men effektivt.

Gör saltvattensskölj: lös upp en tesked salt i ett glas varmt vatten och skölj munnen några sekunder. Gör detta två till tre gånger dagligt. Du kan också dricka mycket vatten för att hålla munnen fuktig.

Vissa örtemunskölj med kamomill eller timjan kan hjälpa lite, men börja inte med för kompliserade lösningar. Ofta räcker god munhygien och tålamod.

När behöver du tandläkarvård?

Om beläggningen inte försvinner på två veckor är det dags att kontakta tandläkaren. Svampinfektioner behöver ofta medicinsk behandling. Tandläkaren kan förskriva nystatin-munskölj som du använder flera gånger dagligen i några veckor. För större infektioner fungerar medicinen flukonazol bättre.

Söka hjälp tidigare om du har diabetes, ett svagt immunförsvar eller om beläggningen gör ont. Dessa tecken visar att något mer allvarligt kan pågå.

Undvik rökning och alkohol framöver de gör det lättare för infektioner att komma tillbaka. Håll munnen ren, drick vatten, och besök tandläkaren regelbundet. Din tunga blir tack för det!