Varför får man gallsten
Många människor får gallsten utan att veta om det. Plötsligt slår smärtan till under höger ribbensbåge, och man undrar vad som hänt. Varför får man gallsten? Det är en väldigt vanlig fråga, och det finns goda nyheter du kan göra mycket för att minska risken. Gallsten bildas när gallan i gallblåsan kristalliserar och skapar små stenar. För många är det helt harmöst, men för andra kan det bli allvarligt.
Vad händer i kroppen när gallsten bildas
Levern producerar galla varje dag för att bryta ner fett från maten. Gallan lagras i gallblåsan tills den behövs. När gallan blir för koncentrerad kan kolesterol, bilirubin eller kalcium kristallisera och bilda små stenar. Dessa växer långsamt, ibland från millimetrar till centimeter stora. (Det är faktisk rätt intressant hur kroppen fungerar på det viset.)
Vissa människor får aldrig problem från sina stenar. De sitter där helt tyst utan att orsaka smärta eller inflammation. Men ibland fastnar en sten i gallgångarna. Då uppstår plötslig, intensiv smärta under höger revbensbåge. Det kan också leda till feber, gulsot eller inflammation som kräver vård.
Kvinnor får gallsten ungefär dubbelt så ofta som män, särskilt efter 40 års ålder. Graviditet ökar risken genom hormonella förändringar. Övervikt spelar också en stor roll. Om du har högt kolesterol, diabetes eller arv för gallsten blir risken ännu högre. Snabb viktminskning är överraskande nog farlig det gör gallan mer koncentrerad och kan faktiskt skapa nya stenar.
Vad kan du göra för att minska risken
Börja med dina kostvanor. Undvik fet mat, rökt kött och stora kvällsmåltider. Ät regelbundet istället för att hoppa över måltider. Det hjälper gallblåsan att tömmas på ett naturligt sätt. Minska också alkoholen och välj magra proteiner.
Hantera din vikt långsamt och stadigt. Gå ner ungefär en halv kilo per vecka. Motion hjälper också bara 30 minuter varje dag gör verklig skillnad för kroppen.
Lär dig känna igen varningstecknen. Sök läkarvård om du får plötslig smärta under höger ribbensbåge, feber eller gulsot. Dessa symtom kan betyda inflammation eller blockering som kräver behandling snabbt.
Kom ihåg att ärftlighet spelar en roll. Om dina föräldrar eller syskon har haft gallsten är risken större för dig. Men genom att ta hand om din hälsa äta bra, röra på dig och hantera din vikt kan du minska risken betydligt. Det lönar sig alltid att investera i sin egen välbefinnande.
