Hur lång är en innebandymatch

Hur lång är en innebandymatch? Det beror helt på vem som spelar och var de spelar. En seniorMatch på elitnivå varar olika långt jämfört med en ungdomsmatch eller en turnering. Faktiskt finns det stor skillnad mellan själva speltiden och hur länge du sitter i hallen. Låt oss reda ut det här så du vet vad du går in på.

Seniormatchers längd - effektiv tid mot total tid

En innebandymatch för vuxna består av tre perioder à 20 minuter effektiv speltid. Det betyder att klockan stoppas när bollen är ute ur spel. Från början till slut tar en match omkring 1 timme och 27 minuter. Pauserna mellan perioderna är 10-15 minuter långa. Vid oavgjort spelas 10 minuters förlängning, och om det fortfarande är lika avgörs matchen med straffar (vilket ofta är ganska dramatiskt, måste jag säga). Ungefär 20 byten sker under en match, vilket gör att intensiteten blir väldigt högt.

Kortare matcher för ungdomar och turneringar

Ungdomar spelar ofta kortare matcher, vilket är logiskt egentligen. U11 till U17-åldersgrupper spelar vanligtvis tre perioder à 15 minuter. Röd nivå använder löpande tid istället för effektiv tid. I korpserier och turneringar kan matcherna kortas ännu mer för att passa schemat. Lägre nivåer spelar på mindre planer med ännu kortare matcher. På det sättet får fler lag möjligheten att spela samma dag.

Vad du behöver veta före en match

Räkna med ungefär 1,5-2 timmar totalt när du planerar dagen, inklusive uppvärmning och pauser. Lag behöver minst 12-20 spelare för att kunna rotera under matchen utan att bli alltför trötta. Byten sker ofta, ungefär vart 30-50 sekund, vilket kräver många friska ben. Varje lag får en 30-sekunders timeout per match för att diskutera taktik. Det är smart att planera detta strategiskt när laget behöver återhämta sig eller ändra uppställning.

En innebandymatch kräver både fysisk kapacitet och taktisk förståelse. Oavsett om du spelar själv eller bara tittar är det bra att veta vad som pågår. Ungdomar utvecklar sitt spel genom kortare matcher som ändå kräver full fokus. Vuxna spelar längre matcher som testar både uthållighet och skicklighet. Nästa gång du går på en match vet du redan hur länge du kommer att sitta i läktaren.