Dålig blodcirkulation i fötterna symtom

Kalla fötter, svullnad och stickningar är varningssignaler som många ignorerar varje dag. Men dålig blodcirkulation i fötterna symtom kan utvecklas till riktigt allvarliga problem om du inte tar dem på allvar. Du är långt ifrån ensam miljontals människor kämpar med cirkulationsproblem utan att ens veta vad som orsakar det (det är faktiskt ganska vanligare än man tror).

Vilka symtom ska du se upp för?

Dålig cirkulation visar sig på flera olika sätt. Du kan märka kalla fötter även när det är varmt ute, eller uppleva svullnad som gör skorna mycket trängre. Många får stickningar som nålnypor kramper på natten eller smärta när de går längre sträckor.

Vad händer egentligen i kroppen? Blodet samlas i venerna på grund av tyngdkraften när cirkulationen försämras. Speciellt vid diabetes ökar risken dramatiskt både för nervskador och för att sår inte läker ordentligt. Dessa tecken bör aldrig ignoreras.

Vad du kan göra varje dag

• Rör dig regelbundet: Dagliga promenader eller vadövningar förbättrar blodflödet betydligt.
• Lyft benen högt: Lägg fötterna högre än hjärtat i 15 30 minuter för att minska svullnad.
• Använd kompressionsstrumpor: Medicinska strumpor stödjer dina vener och lindrar trötthet.
• Undvik rökning och trånga skor: Båda försämrar cirkulationen och gör allt värre.
• Kontrollera fötterna dagligen: Leta efter rodnad, sår eller minskad behåring, speciellt vid diabetes.

Värm inte med direkt värme om fötterna är kalla använd filtar istället. Dessa enkla steg fungerar hemma och kräver inte mycket tid eller pengar.

När du bör söka läkarvård

Vissa symtom kräver omedelbar hjälp från en läkare. Kontakta medicinen om fötterna blir blåfärgade, du får plötslig smärta, eller om sår inte läker trots vård. Misstänkt Charcotfot en svullen, röd och varm fot är mycket allvarligt och måste behandlas direkt.

Det finns två typer av cirkulationsproblem: artärsjukdom ger smärta när du går, medan venproblem orsakar tyngd och svullnad. Din läkare kan skilja dem åt genom enkla undersökningar.

Lyssna på din kropp och vänta inte för länge. Tidig behandling stoppar ofta allvarligare komplikationer innan de börjar utvecklas.